Qui suis-je ?

Bienvenue dans mon univers !

Je m’appelle Stef, alias Captain Cramée... Pourquoi ?

Parce que pendant très longtemps, j’ai tout coché : carrière de cadre, famille, maison, dévouement total. Mais à force de vouloir tout assurer, je me suis cramée (pour ne pas dire calcinée...).

Burn-out pro, burn-out perso... deux chutes brutales qui m’ont forcée à regarder en face une vérité inconfortable : j’avais disparu de ma propre vie.

Alors j’ai tout repris à zéro. Reconnexion à mon corps, à mon énergie, à ce qui m’anime vraiment. J’ai troqué les talons de cadre contre les baskets de coach il y a 15 ans, les PowerPoint contre des conférences, les cases à cocher contre une vraie mission : éviter à d’autres femmes de s’éteindre en silence.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ne s’arrêtent jamais, à retrouver leur énergie, sans se renier. J’anime des conférences, des ateliers, un podcast (Captain Cramée – La quête de l’énergie retrouvée), dans lequel, j’analyse les mécanismes de la fatigue, partage des clés concrètes pour rebooster votre énergie et décrypte des personnages de films et séries sous l’angle du développement personnel, à travers des épisodes courts, percutants avec une pointe d’humour, car la vie est bien assez sérieuse comme ça.

J’ai également créé l’impulsion F.L.A.M.M.E (6 piliers dédiés à celles et ceux qui donnent tout mais s'oublient trop souvent).

Je parle à toutes les personnes fatiguées qui ne veulent pas de recettes magiques, mais de la clarté, du sens, du mouvement. Des femmes et des hommes qui veulent se relever, mais pas pour performer (ça on verra plus tard, si ça te parle).., juste pour se retrouver.

Si tu en fais partie, tu es au bon endroit. Et ce n’est que le début.

Mon objectif ?

T'aider à retrouver ta joie de vivre en te libérant de l’épuisement et en ravivant ton potentiel.

Ma mission : énergie, joie et liberté

J'accompagne les femmes et les hommes, qui en ont besoin, à retrouver leur énergie à travers :

• Des programmes destinés à celles et ceux qui souhaitent reprendre le contrôle sur leur énergie et leur ambition sans s’épuiser.

• Des conférences et ateliers, où je partage des clés concrètes pour conjuguer performance et bien-être.

• Des contenus inspirants (podcast, articles, vidéos) pour bousculer les idées reçues et montrer qu’un autre rythme est possible.

Ma philosophie ?

On n’a qu’une seule vie, et on ne sait pas quand elle va s’arrêter alors autant en profiter et s’amuser autant que possible, tout en construisant un quotidien qui nous ressemblent.

Si tu es prêt(e) à te libérer de la fatigue et à passer à un niveau supérieur sans sacrifier ton bien-être, tu es au bon endroit.

Rejoins moi et embarque dans l’aventure de Captain Cramée !